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[Diário de Treino] Subir mais um degrau

M

Maddog

Well-Known Member
Dureza e espírito de sacrifício faz parte de quem anda nestas andanças! Quem não os tiver não vale apena cá andar.

Abraço e uma vez mais... As. Melhoras
 
G

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Depois de duas semanas sem fazer nada, voltei a mexer, umas corridinhas e um treininho de rolo, só para ver como está a maquina
Cada vez que paro é mais um reinicio, sempre difícil
Amanhã vou experimentar a bicicleta de estrada numa voltinha, logo se vê o que dá, o btt está fora dos planos pelo menos mais uma semana, existe uma dor persistente no pulso e que incomoda, espero que o alcatrão esteja liso amanha

O braço está no bom caminho, já a costela ainda doí, principalmente a dormir, quem não dorme bem também não treina bem

Treinos durante a semana
Strava
https://www.strava.com/activities/1706986814
https://www.strava.com/activities/1709271663
https://www.strava.com/activities/1713801068
https://www.strava.com/activities/1715947002
TrainningPeaks
http://tpks.ws/YOMKVIQRBCOAF5MG5S7Y3RQ7U4
http://tpks.ws/2CRZVOOLPYS2XBVHBORYOUZEGY
http://tpks.ws/GR7JJZKVH5MH6CNEOHZYWCPVLA
http://tpks.ws/X76IUTDOAOB4I763JQYAULXRQM

Boas voltas
 
G

GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Domingo 22Julho

Volta de teste, dá para perceber que dá para voltar a bicicleta de estrada, com alguma contenção

Nada de levantar o traseiro do selim(costela), nada de fazer muita força no guiador(costela e guiador), até passar do prato pequeno para o grande estorva(pulso)
Btt está fora dos planos por mais uma semana,.........acho que por mais tempo, vou aproveitar as ferias para recuperar pulso

De resto é só pedalar, gostei de pedalar mas as sensações não foram as melhores, mas estar na estrada e com os amigos e não só, é bom

Strava
https://www.strava.com/activities/1719834725
TrainningPeaks
http://tpks.ws/DORG7BBB7DZLHEPXFLH6VL4YSI
 
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
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GuilhermeOliveira

Well-Known Member
Uma semana mais pesada que o normal

Começou com a 12º etapa da Volta a Portugal na terça feira, a segunda feira foi de descanso, não teria beneficio andar na segunda feira sabendo que ia dormir pouco e descansar pouco
O dia começou ás 5 da manhã, o pequeno almoço foi uma jola preta e uma sandes de leitão

Terça feira 07Agosto
Strava
https://www.strava.com/activities/1756595086
TrainningPeaks
http://tpks.ws/4SCKIVYWOHNS4DVTLBQJ77OD4Q

Voltinha a Palmela
Sexta feira 10Agosto
Strava
https://www.strava.com/activities/1762216666
TrainningPeaks
http://tpks.ws/PFASTMEANNPXVCGJ7BA6SV54HI

Volta com subida ás Antenas com descida pelos Casais da Serra
Sabado 11Agosto
Strava
https://www.strava.com/activities/1764314716
TrainningPeaks
http://tpks.ws/JSHV4II2EJR2LFL5B54PESWYDY

Palmela com passagem em Setúbal
Domingo 12Agosto
Strava
https://www.strava.com/activities/1766817251
TrainningPeaks
http://tpks.ws/RFLL5GP4NAG4OYXTTI5OPP5KTE

semana 06 12 agosto by santurai1300, no Flickr
 
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