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Gran Fondo Lisboa sábado 22 de Abril 2018

Bernalve

Well-Known Member
Onde é que o Moreira fez 363? O segmento colocado anteriormente marcava 339 em 12´ mais ou menos...

Ele fez isso, no último km dessa mesma subida.

Se o Pilecas pesa 49kg fez, 5.67W/kg, eu peso 54kg e fiz 5.02kg, deu logo para perder uns 30 segundos para ele num ápice.

A subida no total anda nos 12 a 13 minutos, mais ou menos coisa, estes valores que o wawando fala é do último km que dura 3 a 4 minutos.
 

NULL

Moderador
Staff member
Ele fez isso, no último km dessa mesma subida.

Se o Pilecas pesa 49kg fez, 5.67W/kg, eu peso 54kg e fiz 5.02kg, deu logo para perder uns 30 segundos para ele num ápice.

A subida no total anda nos 12 a 13 minutos, mais ou menos coisa, estes valores que o wawando fala é do último km que dura 3 a 4 minutos.

Ah.. pensei que estava a falar da subida toda...

Na subida toda fez 5.3w/kg em 13:36...

F0did0 é que há quem faça quase 6w/kg em 20´... :cool:

Edit: E há aqui no fórum quem faça nessa subida os números do Moreira...
 

Wawando

Well-Known Member
Pessoal, os dados que pus estão certos. Foram tirados desta subida. Até Malhapão ainda ía o carro à frente.
https://www.strava.com/segments/10616061?filter=overall
Malta aqui do forum que faça 11m11s a 5.67 w/kg? Deve haver mas são poucos. Principalmente porque não podem "morrer", ainda têm 110 km a fundo pela frente hehehe. (nota w/kg porque w até eu faço mais, o problema são os kg!!!)
Bom feriado :)
 

Wawando

Well-Known Member
Para esse numeros fazerem sentido tens de descrever a subida. Eu tamb]em consigo fazer uma subida de 100 metros a 10w/kg (ou não mas penso que percebes onde quero chegar)
O problema é o tempo e não a subida :)
Um minuto e pouco, mas chegaram lá já com um mega entalão nas pernas. Não é para todos. Aliás, ficaram mesmo mt poucos depois dessa.
 

Wawando

Well-Known Member
Ah.. pensei que estava a falar da subida toda...

Na subida toda fez 5.3w/kg em 13:36...

F0did0 é que há quem faça quase 6w/kg em 20´... :cool:

Edit: E há aqui no fórum quem faça nessa subida os números do Moreira...
Eles foram um pouco acima do FTP DELES... que varia entre 5.4w/kg e 5.6w/kg. Pode nem parecer muito mas já são numeros completamente fora do alcance do comum dos mortais... (Nota para o NULL n estou a falar de 20min, isso fazem estes gajos quase a 6w/kg - tb vi o post do Moreira :) )

Para servir de ref, um comum mortal, limpinho que nem uma lula, que ande bem faz FTP 5w/kg (que são 5.27w/kg durante 20min) e faz 5min a 6w/kg
 

NULL

Moderador
Staff member
Eles foram um pouco acima do FTP DELES... que varia entre 5.4w/kg e 5.6w/kg. Pode nem parecer muito mas já são numeros completamente fora do alcance do comum dos mortais... (Nota para o NULL n estou a falar de 20min, isso fazem estes gajos quase a 6w/kg - tb vi o post do Moreira :) )

Para servir de ref, um comum mortal, limpinho que nem uma lula, que ande bem faz FTP 5w/kg (que são 5.27w/kg durante 20min) e faz 5min a 6w/kg

Tens razão, por lapso falei em 6w/kg 20' quando queria dizer ao FTP. E sim, agora não há engano... acredite quem quer... ;)
 

Bruso

Well-Known Member
Edit: E há aqui no fórum quem faça nessa subida os números do Moreira...
Fdx Null disse te para não contares a ninguém sobre os meus números. :mad:

Ahahahahaha

@Wawando
Eu sei que o que conta é o tempo. Com detalhes da subida quero dizer isso mesmo, km's, tempo, inclinação, importante é descreveres a subida para fazer sentido aos números. Isto para quem não conhece a zona como é obvio
 

mariosimas

Well-Known Member
só um aparte meu, não ponham musica nestes tipo de videos.

O som ambiente faz parte da experiência. Vide Vitor Gamito ;)
 

Carolina

Well-Known Member
Quem fez a primeira edição tem 25% desconto. Vamos lá ver quanto fica para o resto da malta.

Inscrições abrem às 22h.
 

FSilva

Well-Known Member
Até 22 de Julho 15% de desconto para novos inscritos é de aproveitar

Com tanto desconto tou a ver que o preço deve ser ainda mais puxado que este ano
 
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