Exactamente; esse pedaço quando se começa a chegar ao túnel é quando a coisa começa a piorar. E o cenário intimida bastante também.
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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
potencia,perfis e treinos
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Exactamente; esse pedaço quando se começa a chegar ao túnel é quando a coisa começa a piorar. E o cenário intimida bastante também.
gfrmartins
Well-Known Member
Enviei uma mensagem para eles em relação a isto, trocaram umas mensagem comigo, confirmaram que era um Bug e que iam comunicar à equipa de desenvolvimento.
Aparentemente reportem todos os erros e problemas que encontrem que eles pelo menos parecem estar a querer resolver e a evoluir
Não necessitas ter a net ligada. Convém ligar no final do treino, para o trainerroad actualizar.
Obrigado
Carolina
Well-Known Member
Potência do strava vs potência real
Guincho - saída para a Peninha (https://www.strava.com/segments/6407400)
Malveira - Saída para a Peninha (https://www.strava.com/segments/3674254)
Crz. Sobralinho - A-dos-Melros (https://www.strava.com/segments/9563396)
Estrada da Bela Vista (https://www.strava.com/segments/1317188)
Os valores com o raio são os medidos com powermeter. Comparando a potência quando os bpms são iguais, parece que o strava mede sempre abaixo.
Atenção que isto é apenas o meu caso, não é regra.
Guincho - saída para a Peninha (https://www.strava.com/segments/6407400)
Malveira - Saída para a Peninha (https://www.strava.com/segments/3674254)
Crz. Sobralinho - A-dos-Melros (https://www.strava.com/segments/9563396)
Estrada da Bela Vista (https://www.strava.com/segments/1317188)
Os valores com o raio são os medidos com powermeter. Comparando a potência quando os bpms são iguais, parece que o strava mede sempre abaixo.
Atenção que isto é apenas o meu caso, não é regra.
gfrmartins
Well-Known Member
gfrmartins
Well-Known Member
Claramente abaixo, pelo menos uns 100w abaixo
com mais dados e com tempo talvez faça um comparativo
Boas a todos, preciso da vossa ajuda.
Começei agora pela 1ª vez a usar o turbo trainer com a app Sufferfest.
Depois do 1º teste 4DP em que o resultado foi:
5 second (NM) 898w 10.95 w/kg
1 minute (AC) 437w 5.33 w/kg
5 minute (MAP) 305w 3.72 w/kg
20 minute (FTP) 227w 2.77 w/kg
LTHR: 174
Rider type: pursuiter
Identified weakness: sustained
Quero começar a fazer um plano estruturado de treino para poder evoluir e a minha dúvida prende-se com o plano a seguir:
- Novice Road - 10 week
- Novice Cycling sustained weakness - 10 week
Cumprimentos a todos e obrigado pela ajuda.
Começei agora pela 1ª vez a usar o turbo trainer com a app Sufferfest.
Depois do 1º teste 4DP em que o resultado foi:
5 second (NM) 898w 10.95 w/kg
1 minute (AC) 437w 5.33 w/kg
5 minute (MAP) 305w 3.72 w/kg
20 minute (FTP) 227w 2.77 w/kg
LTHR: 174
Rider type: pursuiter
Identified weakness: sustained
Quero começar a fazer um plano estruturado de treino para poder evoluir e a minha dúvida prende-se com o plano a seguir:
- Novice Road - 10 week
- Novice Cycling sustained weakness - 10 week
Cumprimentos a todos e obrigado pela ajuda.
é que nem todos usamos o surfferfest