WIND2021's latest activity

Bom dia a todos! Tenho scott speedster 30 XS 2021 com avanço 12 devido a dimensão do quadro. Estou bem adaptado às dimensões da...

Bom, quanto a comer também não somos todos iguais, mas vou comendo e alternando entre comida e água com sais. Costumo ingerir pequeno...

As pernas doerem depois de 100kms a 30km/h é mais que normal. A cadência é indiferente. Se tentas aumentar para uma cadência que não...

Terei que ver esse ajuste. O desgaste neste momento é apenas nas coxas um pouco acima dos joelhos mas não leva a caimbras. Penso que...

Ok, estou a tentar ajustar esforço para procurar melhor rendimento. 171cm altura, penso 170 craques

Obrigado, em plano trabalho mais ou menos 30 a 33km velocidade média, 130 bpm média, por vezes passo das 90 rpm média mas fica difícil...

Boas, aqui uns tempos manifestei dificuldades em acompanhar outros ciclistas e falava de alterar prato da pedaleira grande. Em novembro...