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Recent content by RafaelBianchi

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    Para Competição

    o maximo de uma pessoa de 16 e 17 acho q é 200 ppm
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    canyon roadlite 5.0 ou bianchi via nirone 7

    eu tambem iria pra bianchi
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    Para Competição

    Boas obrigado pelo plano de treino sintace o ciclismo requer mesmo muita dedicaçao e trabalho é todos os dias em cima da bike :S vou tentar seguir este plano mais ou menos , nao sei as distancias q fazes nestes tempos
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    Póvoa de Varzim BIKECAMP - dias 5 e 6 de Setembro

    Boas ja me inscrevi para essa prova , e dentro de dias ja vou efectuar o pagamento sao só 60 km , vamos la ver como me vou sair
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    Para Competição

    Boas Eu tenho 17 anos e quero integrar uma equipa de ciclismo , podiam me dizer o treino que é preciso para se conseguir safar neste meio , em termos de horas por dia e km feitos na bicicleta por dia , alimentaçao , massagens , etc obrigado eu ja tenho uma ideia vaga mas gostava que...
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    Pessoal de BRAGA ?

    Boas adorava , mas amanha vou de ferias pro algarve :S mas qando voltar terei todo o gosto dirmos dar 1 voltinha ;) abraço
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    Specialized Tarmac Comp 2009

    eu tenho pernas mais ou menos como as tuas 0% gordura basicamente so massa muscular vou ter de postar 1 foto minha em acçao
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    O Estilo Ciclista : P

    el gato , es de famalicao qando é qe vamos dar uma volta de bike?
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    Specialized Tarmac Comp 2009

    o equipamento ta bonito a cara nem é das piores , as minhas sao mt piores , cada careta :P
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    Pessoal de BRAGA ?

    Sou de Nogueira é colado a braga sim , ando á semana ;)
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    Specialized Tarmac Comp 2009

    o meu record de sprint em plano é 62 km/h provas todos os fins de semana? qe sorte
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    O Estilo Ciclista : P

    eu tambem gosto de condizer a roupa e ter a bicla sempre limpinha ;) tenho equipamento completo da francaises des jeux , u.s postal ,quickstep e qase completo da astana
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    O Estilo Ciclista : P

    Boas este topico mete um bocado de piada , mas decidi cria lo :P para voces o estilo é importante cima da bicla ? sei o que é importante é ter pernas etc , mas acho que toda a gente gosta de ter aqele sapatinho mais bonita , ou aqele capacete mais aerodinamico , aqelas rodas lavadinhas :P...
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    Specialized Tarmac Comp 2009

    Boas nao sei , acho que nao devo ter muita gordura. ou quase nenhuma . sinto me bem com o meu corpo , sou magro , mas tambem nao sou muito magro , faço halteres aos braços todos os dias e claro nas pernas é musculo bruto graças á bicicleta tambem faço muito btt , fiz uma meia duzia de...
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    Qual a maior distância percorrida num só dia?

    as vezes tenho preguiça e so faço 40km bem rolados rapidos hoje de manha fui andar de bike de directa , so fiz 25km e vou agora fazer outros 30 . o sono mata um gajo
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