Por acaso andei mesmo off. Afastei-me porque percebi que a minha presença estava a contribuir fortemente para a toxicidade do fórum e porque, muito sinceramente, já não tinha pachorra... Espero que estejas bem! :)
Abraço
Eh pá, aí vem a defensora do diabo... Já estava à espera... Há uma quantidade enorme de variáveis que me permitem quantificar evoluções e não são só testes de FTP.
Assim já vês evolução? E são só nas últimas 8 semanas...
Eu sei que vocês são uns ciclistas fenomenais e que têm muito tempo...
Depois de tanta polémica, um gajo também se cansa. Não deixei apenas de relatar treinos, deixei simplesmente de vir ao fórum.
Pode ser que mais para a frente retome com renovado ímpeto. Para os que realmente têm interesse genuíno em acompanhar evolução, podem sempre ir ao Strava e verificar os...
Continuando
Esta semana é, segundo o plano, uma recovery week com dia de teste. Este último está agendado para quinta feira ao fim do dia.
Hoje - treino de endurance na Z2. Link Strava. Os dias parados fizeram acumular alguma preguicite nos músculos, mas ao fim de 20 minutos senti a...
Boa noite!
Ora vamos lá actualizar isto.
Quarta-feira - Não me senti com grande vontade de treinar, sentia-me cansado e por isso decidi um treino de sweetspot de curta duração. Link Strava
Efetivamente acabou por ser uma boa decisão, até porque no dia seguinte acordei com o pulso anormalmente...