Normalmente faço 6 dias por semana. Mas quando o corpo pede descanso reduzo para 5 ou até mesmo 4 voltas por semana.Boas, quantas vezes por semana estás a treinar?
Nesses 6 dias, fazes voltas calmas, ou se te sentires bem é sempre a puxar? thanksNormalmente faço 6 dias por semana. Mas quando o corpo pede descanso reduzo para 5 ou até mesmo 4 voltas por semana.
De há uns tempos a esta parte tenho dado mais atenção aos sinais do físico. Se ele não quer e pede descanso, eu respeito.
São as voltas que tenho postado aqui no fórum. Tenho publicado todas.Nesses 6 dias, fazes voltas calmas, ou se te sentires bem é sempre a puxar? thanks
Obg.São as voltas que tenho postado aqui no fórum. Tenho publicado todas.
Não vás na minha roda... chegas atrasadoSe houver Aveiro Spring Classic, já sei que não me posso colar na tua roda
Sim, para descer estou óptimo@kostaviks isso tá bom para descer!! bom regresso aos treinos!