• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

uma máquina pra estrada! [Budget 1000 euros]

Sword

Well-Known Member
Motivo
Depois de andar a mexer no setup e a tentar acertar e ver que estica de um lado e encolhe do outro não estava a resultar lá fui fazer o bikefit. Também por certa "pressão" (positiva) dos bons foristas quanto por descargo de consciência.

Experiência
Duração foi mais ou menos uma hora.
O fitter percebe do assunto (tomem em atenção que sou pouco mais do que leigo...), mas sinceramente acho que é alguém que percebe além de ter muita experiência e estar à vontade em campos da fisiologia, da anatomia e cenas que tais e que além disso também sabe conversar e receber. O que foi perguntado foi respondido. O que foi feito foi explicado. A experiência no geral para mim é positiva e o custo/benefício no ponto que considero justo. Não pagaria mais do que paguei por um bikefit e quanto ao preço compreendo que o tempo, conhecimento e maquinaria tem de ser paga/rentabilizada. Não tenho outras experiências para comparar (como algumas que já li), mas para o que foi feito (e com isto não digo que foi pouco) não estaria disponível para pagar mais.
A marcação do follow up será agendada e está incluída.

Resultados
O tamanho do quadro é o recomendado. Nem mais nem menos era isto. O quadro é de facto de um bicicleta all-around. Tem linhas que podem ser mais agressivas face a outros modelos, tem uma moldagem de quadro e outros tubos mais aerodinâmicos, mas em termos de medidas é uma bicicleta que não foge ao que na Orbea, por exemplo, é considerado Endurance. Portanto pontos (e agradecimentos) para quem andou a ver e comparar geometrias tanto no tópico quanto por PM e a ajudar-me com boas recomendações para que não tenha saído uma asneira de todo o tamanho. Que seria comprar um quadro grande e que fosse fora daquilo que seria recomendado para um iniciante.

Sintomas
Dor na cervical sobretudo. Algum desconforto nos ombros. Dormência das mãos a descer e em plano um pouco na esquerda. E dor nos cotovelos (epicondilite)

Conclusões
A grande conclusão foi que o selim não é o recomendado. Não tem ergonomia e a partir daí haverá sempre complicações. Ou porque os isquios não estão a receber a pressão e a transferir para o selim no ponto certo ou porque o selim da forma que é e ajustado com mais ou menos inclinação vai gerar sempre ou desconforto perienal ou vai fazer com que na pedalada haja uma retracção (normal por conta do desconforto mesmo que seja inconsciente) e isso vai provocar dores lombares. A postura na bike no segundo caso leva a que seja em vez daquela curva normal na estrada ou seja aquela postura arqueada/côncava, seja mais em L, ou seja, sentado no selim quase como se fosse um banco e a coluna já só começa a curvar uns elos mais acima.

Recomendação de um selim com posterior follow up para colocação e ajuste. O bikefit foi feito para este selim (mais à frente perceberão o que quero com isto dizer), alteração da altura (subiu), inclinação foi ajustada e avançou. O stack desceu. A alteração que havia feito com a inversão da posição da anilha por cima/por baixo foi por assim dizer desfeita. O guiador foi ajustado na sua posição (rodou para neutro) no caso foi rodado para levantar (reduzir dormência e sobretudo dar possibilidade dos cotovelos irem a fazer ângulo e não tensionados.

Alterações mm
Ajuste de cleats
Selim subiu (12 mm)
Selim alterou ângulo e avançou (10 mm)
Stack desceu (15 mm)

Recomendações
Selim bontrager aeolus 145mm
Fita guiador com gel (specialized/bontrager/fizik)

Julgo que a fita do guiador com gel será uma recomendação fácil. Pelo que já vi é uma vantagem sempre. Traz conforto na redução de vibração e consequente tensão.

Quanto ao selim também foi explicado sobre o encaixe, zonas de pressão e afins. Tentarei arranjar na loja onde comprei a bicicleta e/ou online. Está com atraso grande/rutura de stock. Existe um outro da Specialized, mas é muito mais caro. A ergonomia é a mesma e no caso é o que importará. Após essa alteração com follow up para colocação poderá/ou não ser feito ajuste do avanço. No momento não foi porque avanço maior eliminará efeito de rotação do guiador para dar ângulo nos cotovelos. Com novo selim a posição na bike será mais confortável e poderá ser daí que decorrerá uma alteração para um avanço mais comprido, mas só com o selim novo se poderá ver.

O que pensava/o que foi recomendado
Quadro correto / Sim é o quadro correto ++++

Que o selim deveria subir / Sim o selim subiu ++++

Que o stack estava Ok / Não está. Baixou -------

Que o avanço teria de crescer / No momento não, mas provavelmente sim com novo selim.

Quanto ao selim não fazia ideia. Percebi sempre que era que nem um banco, mas não estava à espera de necessitar de um selim que será com certeza mais duro, mas mais confortável em termos ergonómicos.

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Agradecimentos
Não os farei porque não são necessários.
Ao longo deste tópico, chamem-lhe senda se quiserem e mais vos digo que irá continuar, houve muitos users a palpitar, outros a acompanhar, uns a ajudar..outros a tentarem ter piada, enfim...Resumindo este Agradecimentos com certeza que aqueles a quem estou grato na sua consciência saberão estar tranquilos de terem feito o melhor para contribuir da maneira que se pretende num espaço como este.
 

Sword

Well-Known Member
Bem hoje até calhou estava sol dava para analisar pela sombra :cool:
Estou a brincar, também estou curioso!
Parecendo que não...só não entendeu quem não quis.

Que a postura da bike não era aquela concava e aquela que é normal na estrada era o que sentia. O que se verificou está escrito na parte onde falo do selim é que não é de facto...seja visto pela sombra, foto ou retrato...não é. Dependerá do selim (será mais concava quando o trocar), mas com os ajustes já o será nas próximas pedaladas.
 

elchocollat

Well-Known Member
É só para dizer que estou genuinamente ansioso de ir ver o resultado!!!
Já sei que já temos resultados, mas ainda não vi e vim só aqui dizer que quero mesmo saber as novidades!!!!!
Ai caraaaaaiiiiii!!!!!!!!!
 

elchocollat

Well-Known Member
Bom antes de mais ainda bem que foste e que a experiência foi positiva!
Eu diria que metade está feito:
Arranja um selim, volta lá por forma a não ganhares hábitos de posições erradas, manias (procurar constantemente uma posição mais confortável), movimentos errados de pedalar, por exemplo...
E depois aí sim virá o verdadeiro feedback. Vais ter tempo para te habituares a bicicleta.

Fiquei bastante contente por o quadro ser o ideal. Parecendo que não, se é o errado é meio caminho para muitas coisas más.

O selim, diria que tens 2 opções:
-optas por um e voltas ao bikefit
-experimentas vários dentro dos recomendados até te sentires confortável e voltas ao bike fit

Com o tempo aprendi que estas pintelhices são muito importantes.
Somos amadores, não temos acompanhamento de médicos nem mecânicos nem fisioterapeutas... É importante investir em bike fit e coisas importantes para não darmos cabo da saúde. É que o ciclismo é um hobbie, pois é... Mas andarmos anos a pedalar tortos, lá se vai a coluna, joelhos....

Siga para a frente @Sword !!!!!!
 

Carolina

Well-Known Member
Para o tamanho da bicicleta devem ser de 165mm. Também é o que tenho.

Tenho uma fitas specialized roubaix na outra bicicleta. São muito confortáveis, recomendo.
 

Sword

Well-Known Member
Para o tamanho da bicicleta devem ser de 165mm. Também é o que tenho.

Tenho uma fitas specialized roubaix na outra bicicleta. São muito confortáveis, recomendo.
As fitas que recomendou são umas que tem uma capa de silicone que entra no guiador e a fita vai por cima...sinceramente ainda não sei bem como encontrar isso. Já vi umas fitas specialized que tem umas peças de silicone soltas, mas ainda não é bem isso que ele me mostrou. O que ele mostrou digamos que é uma capa de silicone que vai por baixo da fita.
 

BrunoSilva

Active Member
Bom antes de mais ainda bem que foste e que a experiência foi positiva!
Eu diria que metade está feito:
Arranja um selim, volta lá por forma a não ganhares hábitos de posições erradas, manias (procurar constantemente uma posição mais confortável), movimentos errados de pedalar, por exemplo...
E depois aí sim virá o verdadeiro feedback. Vais ter tempo para te habituares a bicicleta.

Fiquei bastante contente por o quadro ser o ideal. Parecendo que não, se é o errado é meio caminho para muitas coisas más.

O selim, diria que tens 2 opções:
-optas por um e voltas ao bikefit
-experimentas vários dentro dos recomendados até te sentires confortável e voltas ao bike fit

Com o tempo aprendi que estas pintelhices são muito importantes.
Somos amadores, não temos acompanhamento de médicos nem mecânicos nem fisioterapeutas... É importante investir em bike fit e coisas importantes para não darmos cabo da saúde. É que o ciclismo é um hobbie, pois é... Mas andarmos anos a pedalar tortos, lá se vai a coluna, joelhos....

Siga para a frente @Sword !!!!!!

podes crer, dei 2 voltas com um cleat mal posicionado (não o apertei como deve ser) e já arranjei uma lesão na Banda Iliotibial. Agora ando aqui sem pode abusar da máquina até recuperar :/
 

dragom

Active Member
Boas, ainda bem que gostaste e correu bem. Só uma nota, tenho o selim Bontrager Aeolus há 3 semanas, também recomendado pelo Pedro, e só tenho a dizer bem. Muito confortável mesmo em saídas muito longas. No sábado fiz 12h de bike e sem problemas nenhuns. Vai ser dificil conseguires comprar nas próximas semanas... está esgotado em todo o lado.
 

Sword

Well-Known Member
Boas, ainda bem que gostaste e correu bem. Só uma nota, tenho o selim Bontrager Aeolus há 3 semanas, também recomendado pelo Pedro, e só tenho a dizer bem. Muito confortável mesmo em saídas muito longas. No sábado fiz 12h de bike e sem problemas nenhuns. Vai ser dificil conseguires comprar nas próximas semanas... está esgotado em todo o lado.
Foda-seeeeeeeeeeeeeee 12 horas de bike? Cum crl...acho que 12 horas só se me encostar a um pinheiro e dormir uma sesta nela!

Mas para isso se calhar não troco. Este tem mais onde sentar o rabo!! :D
 

Sword

Well-Known Member
podes crer, dei 2 voltas com um cleat mal posicionado (não o apertei como deve ser) e já arranjei uma lesão na Banda Iliotibial. Agora ando aqui sem pode abusar da máquina até recuperar :/
Arranjei isso..a correr.

E como? Numa ciclovia (mista) peões/ciclistas.

Porquê? Porque a ciclovia é desnivelada, ou seja, o centro é mais alto que o exterior. Ida e volta com esforço sempre do mesmo lado...deu nisso. 4 meses sem forçar. E no recomeço foi em passadeira. Naquela ciclovia agora só de bicicleta e tenho vontade de levar um letreiro para a malta que lá vejo a correr. Na altura até a descer escadas tinha medo...do "joelho" falhar e vir de focinho a contá-las todas! Dores jeitosas btw....
 

jcca

Well-Known Member
Motivo
Depois de andar a mexer no setup e a tentar acertar e ver que estica de um lado e encolhe do outro não estava a resultar ......
Rapaz tu mete km, nas pernas , no traseiro, nas rodas e nos cranks..
Alguma coisa está à vontade, sabes onde ir e com o que contas.
Votos de boa diversão e mtas pedaladas
 

KAMIKAZE

Well-Known Member
E os óculos? Não foram recomendados oculos novos? Com ajuste milimetrico para não descairem? Faltou essa parte. Estou curiouso para saber quais os recomendados porque acho uma questão importante que nunca tinha sido levantada e o forum serve para isso mesmo.
 

KAMIKAZE

Well-Known Member
E os óculos? Não foram recomendados oculos novos? Com ajuste milimetrico para não descairem? Faltou essa parte. Estou curiouso para saber quais os recomendados porque acho uma questão importante que nunca tinha sido levantada e o forum serve para isso mesmo
E o comportamento desajustado vai ser para continuar?
Então mas não é uma pergunta valida? Só perguntei porque foi uma constatação do user ao a dado momento e como tal gostava de saber se tem ou não razão de ser. Fui mal educado desta vez? Não creio. Mas ok vou ficar na duvida em relação a esta situação, mas tenho mesmo curiosidade.
 

NULL

Moderador
Staff member
E os óculos? Não foram recomendados oculos novos? Com ajuste milimetrico para não descairem? Faltou essa parte. Estou curiouso para saber quais os recomendados porque acho uma questão importante que nunca tinha sido levantada e o forum serve para isso mesmo

Então mas não é uma pergunta valida? Só perguntei porque foi uma constatação do user ao a dado momento e como tal gostava de saber se tem ou não razão de ser. Fui mal educado desta vez? Não creio. Mas ok vou ficar na duvida em relação a esta situação, mas tenho mesmo curiosidade.

O que o meu caro quer, sei eu.

Mas pode ficar a saber em primeira mão que não lhe será permitido continuar com esse tipo de comentários. Tentativas de fazer chacota ou rebaixar outro membro não serão toleradas.

Não percebeu à primeira, espero que perceba à segunda...
 
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