Para hipocondríacos, atletas a sério e pessoas normais, melhorarem o corpinho e deixarem de ter desculpas para não pedalar.
Excelente trabalho sobre como ajustar o nosso corpo a bike.. (esta em Espanhol) mas penso que se entende perfeitamente.....
Alguem utiliza isto no ciclismo? A verdade é que parece quase uma coisa de charlatão, mas é impressionante como é verdade. Experimentei uma de um...
Boas Gostava de saber o que axam das meias descanso, se alguem ja experimento quais o resultados ?? cumps
boas Boas Comprei um polar com cadencia alguem pode ajudar qual as cadencias que devo usar?? fikam bem
Caros amigos, andava eu a "vasculhar" o meu PC e eis que dei de caras com um artigo que me foi enviado por um colega de trabalho (sou enfermeiro)...
Tendo em conta as estações do ano que se vão aproximando , e consequentemente resultar daí : falta de luz, mau tempo, etc, etc. Gostaria de saber a...
Alguém tem algum conhecimento ou contacto de alguém que tenha feito um transplante de menisco? Segundo os médicos sou candidata a este tipo de...
Boas Pessoal. Hoje a tarde resolvi pegar na fininha e dar umas voltas. Fiz cerca de 15km pelo que começei a notar uma dor um pouco forte na zona...
Tenho andado incomodado com uma dor, em parte aguda, na parte interna do joelho direito, que muito me incomoda quando pedalo. Ou seja quando a...
Boas pessoal! Sei que ha um topico a falar de frequencia cardiaca mas o meu problema, embora a meta ao barulho é diferente... Então cá vai: No...
Boas. espero que tópico dê alguma imformacão a alguns colegas . Chegada a casa um copo de leite com mel com 2 B.C.A.A depois o respectivo banho,...
A nível profissional toda a gente sabe que os atletas são acompanhados regularmente por médicos e efectuam exames, e a nível amador ? Será que...
O IMC é utilizado geralmente para sabermos se um indivíduo está ou não dentro do seu peso ideal, nomeadamente no que se refere à gordura. Claro que é...
Qual a sua FCM real e pela formula com base na idade? POr aqui, pela idade deveria ser 176, mas já vi no Polar 184, mas nao tenho o valor exato com...
É o desejo de muitos, o meu incluído. Gosto de subir, embora não seja grande especialista. Desde o Inverno que os treinos tem sido muito rolantes e...
SerÁ que alguem me pode ajudar ou dÁr umas dicas, porque serÁ que quando saio a partir dos 60/70klm os meus pÉs por baixo comeÇam a ficar doridos a...
Boas pessoal Tardou mas chegou! Registo de treinos em http://www.geocities.com/rjalima/ Esta dentro dos modos do ano passado, com apenas mais...
Na semana passada tive uma queda ,na qual bati com a rótula directamente no quadro,resultando numa dor aguda ,e num inchaço bem grande . O mesmo foi...
Amigos Alguns de nós, não sei se muitos, já passaram ou estão na casa dos 40 anos ( no qual me incluo) e com a idade a avançar há que ter alguns...
Não qerendo ser cuscuvelheiro;), qual é a vossa F.C.Min.(em repouso)? Para começar, lá vai o meu miseravel exemplo: 38 anos 1,70 M. 63 Kg. 60 bpm...
Boas pessoal, nos ultimos treinos, mais longos e duros, que tenho feito tenho sentido uma dor, tipo picadela, na parte exterior do joelho direito....
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