View Full Version : Quantos Kms fazes por semana?
Como o titulo indica, diz-nos quantos Kms fazes por semana. E em qua Zona do País :)
Começo eu :D
Infelizmente e derivado ao trabalho e com este tempo, só tenho pedalado ao Fim de Semana.
Daí a minha média situar-se na 1ª escolha :o
Mas quando os dias começaram a ficar maiores, a coisa vai mudar. ;)
A Zona onde pedalo é pelo Porto; Gaia, Santo Tirso e Famalicão.
Boas!
Josant...também costumo a andar para esses lados! O passeio junto ao Douro é muito bonito!
Mas a voltas costumam a ser:
....S.J. da Madeira>Aveiro>S.Jacinto>Torreira>Furadouro>SJM;
....SJM>Aveiro>Figueira da Foz>Cantanhede>Mealhada>Agueda>SJM;
....SJM>Arouca>Serra da Freita>Vale de Cambra>SJM;
Entre outras voltas!!!
Depois temos as classicas (com partida aqui de S.Joao da Madeira) que vamos fazendo: Torre, Sra. da Graça, Algarve(3 dias),Vigo,Fatima,entre outras.
Este ano queria fazer Troia-Sagres e ir ver a Quebrantahuesos para em 2010 trazer o diploma de terminado!
Boas,
eu faço entre 150-200km, na zona de gaia, st. tirso, furadouro, vila do conde,canedo, arouca e entre-os rios...
Felizmente eu a terça de manha não tenho aulas e então treino de manha a terça, sábado e domingos..
edit: Buka essa do quebrantahuesos também me anda atravessada, mas vai ser algo mais para o futuro, tal como os Alpes franceses..Contando que em Portugal ja conto com a serra da estrela, marão e sr. da graça..
Marko_Pinho
19-01-2009, 22:23
Eu ando a fazer cerca de 400/450km por semana com um dia de descanso........no Algarve mais propriamente em Faro, Portimão, Lagos, Messines, Silves, Barranco do Velho, Tavira, Loulé, Albufeira....etc....:D
Eu ando a fazer entre 50 a 100, com este tempo não dá para mais, ainda não me habituei a andar á chuva, a volta é quase sempre a mesma Povoa santa iria-Azambuja e regresso que dá cerca de 70 klm.
Cumps.
Override
20-01-2009, 08:37
Agora com este tempo, poucos. Mas costumo fazer entre os 300 e os 500km por semana.
Hetfield
20-01-2009, 09:14
Isto por agora também não tem estado famoso para fazer Km. Se contar só os que faço em estrada, é mesmo a 1.ª opção porque é raro andar mais de uma vez por semana.
Faço estrada em média uma vez por semana e por volta de 60-70km.
Costumo andar aqui pela minha zona. Mortágua, Carregal do Sal, Tondela, Mealhada, é conforme os dias. Como ando de estrada há um mês e pouco, ainda não me aventurei muito.
Burning Dogma
20-01-2009, 09:19
Votei 150-200 porque é +/- a média. No Verão há semanas em que faço cerca de 300, agora de Inverno com a chuva são muitos menos:(
Boas,
Nesta altura é só ao fds e tambem fico pela 1ª escolha.
As voltinhas são por Armação de Pêra, Silves, Lagoa...pq o tempo ainda é pouco.
Cumps.
Votei nos 50/100. Tenho feito mais BTT mas tenciono melhor a perfomance estradística(mesmo porque facilita a vida ao BTT). Dependerá de São Pedro:eek:
Boas pedaladas
Costumo fazer 100/150 km, não tenho muito tempo disponivel.
Boas
Votei entre 100 a 150km por semana, dado que era o que fazia em condições "normais". Tudo em BTT e apenas ao fim-de-semana, na zona de Mortágua.
Agora estou a fazer uma pausa até Fevereiro, para ver se recupero de um joelho empenado e aguardo ansiosamente a minha fininha para ver se lá para Abril/Maio começo a aumentar a contagem semanal... ...
É facto que o trabalho não permite fazer tantos km's como gostaria. Actualmente estou a trabalhar no Porto/Gaia e durante a semana faço uma a duas sessões de spinning (cerca de 45-50min cada), mas a minha intenção, embora um pouco mais complicada de compatibilizar com os horários de trabalho, era começar a pedalar por estas zonas e explorar alguns dos percursos que já aqui referiram!
Esperam-se dias mais "longos" e sem chuva ... ...
RuiPinto
21-01-2009, 13:02
Viva!!
Vai ser complicado calcular, mas entre 2 horas de spining :D semanais, mais duas voltas de bike por semana, acho que faço cerca de 100 km,pela zona de Águeda claro está.
Abraço,
Rui
Paulo Murça
23-01-2009, 22:17
Viva,
votei nos 200/250km, pois entre 5 aulas de Spinning e uma volta de estrada, deve andar por aí....julgo eu...:confused:
Normalmente faço cerca de 200 Kms semanais, mas nesta altura os poucos que faço são em casa no rolo.
Pessoalmente até gosto de pedalar no rolo, embora não haja nada como estar no terreno, mas o tempo que tem estado não dá para nada :mad:
Costumo andar pelo Minho.
Ando a fazer cerca de 220 só ao Sábado e ao Domingo mas as corridas estão perto e vou ter de arranjar tempo para treinar á semana, e aí ja vou fazer cerca de 400/semana
Em 2008 fiz 8207 Km, com o máximo em Setembro (976) e o mínimo em Janeiro (443), sendo o factor clima a influenciar decisivamente a quilometragem mínima, a mesma razão porque este mês também não está a ser famoso. A estes valores há ainda que acrescentar mais alguma coisa, embora bastante inferior, no btt, em que utilizo uma Kona rígida. Na estrada utilizo uma Giant que está visível aqui na galeria das fininhas e que se tem portado lindamente.
Acrescentei mais duas opcções na votação, de forma a alargar mais a escolha.
Este mês, devido às condições climatéricas, estou a andar muito abaixo do normal. Assinalei o escalão dos 200 Km/semana, média correspondente ao 2º semestre de 2008. Na totalidade de 2008 fiz 8207 Km, com uma média mensal de 684 Km, tendo registado o pico máximo em Setembro (976) e o mínimo em Janeiro (443) e as minhas pedaladas incidem principalmente no centro do distrito de Aveiro, com partida e chegada a Albergaria-a-Velha e pontos mais distantes como Furadouro, Torreira, Barra, Vagueira, Luso, Mira, Oliveira de Frades ou Sever do Vouga. Ocasionalmente, em 2008 fiz Albergaria-Fátima, a etapa da volta Viseu-Caramulo-Viseu e percursos na região oeste (Azenhas do Mar-Ericeira-Santa Cruz-Vimeiro-A dos Cunhados). Cumulativamente, no mesmo ano fiz ainda 1657 Km no btt.
Bruno Malheiro
09-02-2009, 09:52
Votei nos 150km/200km mas a meses no verão em que faço algumas travessias e chego a fazer mais de 1500km por mês.
Mas tambem não tenho meses certos,posso fazer 500km num mês e no mês a seguir fazer 1000km dependo do tempo que tenho disponível durante cada mês.
pois é o tempo nao esta a ajudar nada, eu encontro-me quase parado, ó melhor nao tenho feito km de bicicleta, mas continou a correr todos os dias , e a fazer outros desportos. eu sou de lisboa...
j_abrantes
09-02-2009, 19:21
Boas
eu normalmente so ando ao fim-d-semana e com este tempo de chuva tambem s perde um pouco a vontade,:p por isso entre 50-100km na zona de leiria, marinha grande, nazare....
ola...
neste momento e como o tempo nao tem ajudado nada votei entre os 50-100 que da mais ou menos o que faco em estrada ao domingo e no rolo uma vez por semana, nos outros dias faco corrida e descanso...
tou desejosa que o tempo e a hora mudem para recomecar a por kms nas pernas...lolllol..
quando comecarem as provas de btt os kms vao aumentar porque recomeco a pedalar em treino todos os dias e em prova ao fim de semana....
durante a semana enquanto treino e na zona do barreiro, palmela, arrabida e setubal e aos fins de semana e na zona de massama, sintra e arredores alargados...lolllol...
jinhos
turtle
Em época de treino ando à volta dos 900km por mês, quase tudo em estrada/rolo.
Quando começa a época "alta" do btt (travessias, maratonas, etc) pode variar bastante pois faço menos estrada e mais btt e os valores são muito incertos.
PS: Olá Ana :)
Só faço estrada nos meses mais quentes e a média semanal é ligeiramente inferior a 100 km. Faço-os por Terras do Demo (Moimenta da Beira - Viseu).
zé Marco
08-03-2009, 14:23
Votei entre os 200 a 250 km´s por semana porque penso eu que seja essa a minha média entre o inverno e o verão.
Costumo pedalar na zona oeste, entre Torres Vedras, Mafra, Sobral de Monte agraço, Bombarral e Lourinhã.
PeraSeka
18-03-2009, 14:44
Actualmente tou a fazer entre 150 a 200Km por semana. A maioria deles é feita em estrada e rolo durante a semana, normalmente o fim-de-semana fica reservado para o BTT
Rui Carvalho
31-03-2009, 19:07
Boas ,
Votei na opção 300 a 350 km por semana, e são feitos aqui pela zona de Portalegre... Mas também depende um pouco da semana, se tiver prova, faço menos!
Boas pedaladas
Paulo V.
01-04-2009, 10:36
Como só custumo andar aos sabados e domingos, em média faço uns 180Kms na soma desses dois dias.
Por vezes também pode variar para mais ou menos, mediante as provas que estejam agendadas para esses dias.
Mangelovsky
01-04-2009, 10:42
:( Não há opção de 0 a 50 km? É que acho que não atinjo os 50 Km todas as semanas...
Figueiredo
01-04-2009, 12:05
Votei 50-100Km pois praticamente só faço cicloturismo e cada passeio por norma enquadra-se dentro destes valores
Bianchi_27
01-04-2009, 18:31
Boas
Votei 200/250km.
Durante a semana, dia sim dia não, ciclismo, 50/60km, sozinho, das 7h/09h30 zona Norte do Tejo
- Alverca, Póvoa Santa Iria, Sacavem, Expo
- Alverca, Sobralinho, Alhandra, VFX
- Alverca, Bucelas, Malveira, Loures
Costumo fazer Maratonas BTT, e então faço ciclismo para render mais a força fisica
Abraços leves
felizardo
02-04-2009, 11:47
Boas
Votei 200/250km.
Durante a semana, dia sim dia não, ciclismo, 50/60km, sozinho, das 7h/09h30 zona Norte do Tejo
- Alverca, Póvoa Santa Iria, Sacavem, Expo
- Alverca, Sobralinho, Alhandra, VFX
- Alverca, Bucelas, Malveira, Loures
Costumo fazer Maratonas BTT, e então faço ciclismo para render mais a força fisica
Abraços leves
Se calhar já nos cruzámos umas quantas vezes. Agora tenho saído às terças e quintas para fazer mais ou menos a mesma distância e passo por essas zonas (excepto Malveira), embora me desvie frequentemente para subir a Apelação ou o Calhandriz.
Se não for indiscrição, fazes parte de algum grupo/núcleo?
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nelson_r
23-04-2009, 07:42
Votei 50-100, por enquanto. Espero aumentar a distância percorrida, conforme vai aumentando a experiência.
Cumprimentos ciclísticos
Boas ...
Votei 150-200, pois como trabalho por turnos, pode variar, mas tenho saido 3 vezes por semana intercaladas, essas saidas, com duas aulinhas de RPM/Spinning. A voltinha tem sido sempre na Marginal de Cascais, Carcavelos -> Guincho -> Malveira da serra -> Algés ( ainda não me atrevi a subir a serra, falta pouco) e volta para tras, sempre por aí ... ;)
nunotrepa
06-05-2009, 17:35
Neste momento estou a fazer as 3ª e 5ª perto de 60 kms.
Sabados perto de 90 kms
pauloeste
11-05-2009, 12:43
Em média 150 a 200 semanais, por vezes mais, por vezes menos, divididos entre a estrada e o btt.
[Ola!
votei 100/150 semanais, porque durante a semana não tenho horario fixo de saida do emprego , mas ao domingo de manhã costumo fazer á volta de 140 kms.
S.Romão - Viana do castelo - S.Romão.
S.Romão - Trofa - Famalicão - Barcelos - Braga - Guimarães - Famalicão - Trofa - S.Romão.
Afonso_Albufeira
28-05-2009, 11:00
300-350km
Saio três a quatro vezes por semana e as voltas são sempre entre 80 e 120km, depende do tempo disponivel, meteorologia, forma física, trajecto, etc...
Nesta altura de verão costumo andar mais com a fininha e ter mais disponibilidade para andar, por isso faço uma média de 300 km por semana chegando em algumas a ultrapassar os 400 km. Pelo meio vou fazendo umas voltinhas de BTT que me deitam a média logo a baixo. ;)
Treino por volta de 400km por Semana já a contar com as corridas ao Fim de semana.
ando cerca de 100 km's... Estes km's são feitos principalmente em BTT. Só comprei a minha "fininha" agora. :)
votei 250-300,mas tambem depende das semanas,se fizer o treino normal,de andar a segunda ,quarta ,sexta,ir da minha casa a azambuja,ir e voltar sao 70kilometros,da a volta de 210km,mas se andar mais um dia alem destes ja muda os valores,e depois ao sabado ou domingo se fizer 120-130,ja vai dar muito mais.
{the_crow}
10-08-2009, 23:47
Conta-se bicicleta "estatica" ? é que na de estrada so mesmo ao fds..
na estatica faço no minimo 25km..
patrick pires
27-08-2009, 09:34
Eu não vou tanto pelos km acumulados mas sim pelo numero de horas...
mas bom devo andar a rodar entre os 250-300km, uma média de 10 a 15h semanais..
patrick pires
27-08-2009, 09:38
Atenção pf -http://www.forumciclismo.net/showthread.php?t=568
Ja me esquecia, a zona do país é Tras-os-Montes (Vinhais)... ou seja planicie temos tipo, nada!!! ehehe
sempre que saimos a treinar é muito raro termos desniveis acumulados de menos de 1300 metros, isto em 50-60 km.
Nolimits
02-01-2010, 23:03
Boas a todos,depende muito,mas se pudesse fazia na boa 500km,assim mais ou menos 100 por dia tendo 2 dias pra descansar.................;-)
Cumps
Alessandro
09-01-2010, 21:13
Oi Pessoal
Pedalo ao todo de 100 a 150km por semana
Saio sempre a noite durante a semana e vou treinar na Orla da Lagoa da Pampulha, Belo Horizonte - MG - Brasil onde varios ciclistas treinam em grupo ou individual.
abraço
Eu votei 100 a 150. Foi a média que deu em 2009 (6800km entre estrada e btt).
As minhas voltas são aqui pela zona onde moro, Coimbra. A minha volta favorita é ir a Penacova pela marginal ao Mondego.
Também costumo ir às praias da Tocha e de Mira, por Cantanhede, ao Luso e ao Buçaco, à Figueira da Foz, tudo num raio de cerca de 100km, ida e volta.
é uma manhã a andar na estrada
vascoex9
09-01-2010, 22:52
As minhas voltas dependem do meu tempo disponivel. Normalmente tenho 2 horitas para treinar, e dependendo da volta faço entre os 45 e os 60 Km´s.
Quando tenho mais umas "folgas" consigo fazer uns 90 Km's, mas por semana e andando pelo menos 3x por semana devo fazer entre os 150 e os 200Km's.
As minhas voltas são feitas aqui pela zona de Cascais/Alcabideche. Costumo ir também para a zona da Ericeira, outra vezes Negrais, Malveira, depende do tempo disponivel. Ultimamente "arranjei" aqui um percurso entre Alcabideche e Oeiras, passando por Tires, S. Domingos de Rana, e regresso por Trajouce, Tabaqueira. São cerca de 50Km's, que dependendo da disposição os faço entre 1h40 a 2h.
Normalmente faço entre 100km a 140km por domingo se juntarmos os treinos da semana (2 ou 3 + ou - 60km cada), dá mais ou menos entre 200km a 300km por semana.
Votei nos 300 350km.
Meu trabalho e direcionado por horas de treino nÃo por km.
Tenho feito uma media de 12 a 14 horas por semana.
Dia 20 comeÇa a minha epoca. Vou a todas que meu trabalho permitir jÁ qur trab aos fins de semana tambem.
SOU DE SINTRA MAS ANDO COM UM GRUPO DE MUITOS BONS CICLISTAS DA ZONA DE SINTRA CASCAIS.
trepadores da Figueira
11-03-2010, 01:03
Ora aqui vai :
:D:D:D
As minhas voltas são aqui pela zona onde moro e pelos conselhos vizinhos e ando juntamente com 2 a 3 grupos diferentes, Terças Feiras / Quintas Feira / Sabados e domingos isto também se o trabalho :mad: o permitir, pois trabalho por turnos :mad: há semanas que só faço entre os 100 e 150 há outras que faço entre os 200 e 250 isto nesta fase do ano, porque com o avançar dos meses e com os dias maiores há mais tempo disponível,:D:D pois serão mais os km portanto votei nos 200 a 250.
As minhas voltas são mais ou menos isto e estão por aqui:
http://www.gpsies.com/
>> Pesquisa avançada
>> Código Postal 8500 /130 >> Portimão
>> Cfranco
paradawt
11-03-2010, 01:37
200-250kms.
O trabalho e a faculdade não deixam espaço para muito mais.
Tento sempre fazer dois treinos à semana à noite depois Sábado e Domingo de manhã.
Para já as voltas fazem-se por Porto, Gaia, Santo Tirso, Trofa, Póvoa do Varzim e por vezes também gosto de ir junto ao mar até Espinho. Depende sempre da hora, do espírito e com quem vou.
Cumprimentos.
Ultimamente tenho feito muito pouco. Durante a semana é muito complicado. Ás 3ªs e 5ªs saio de um emprego e vou para outro, chego a casa por volta das 20h. Os restantes dias aproveito para estar com o meu filhote e para fazer algumas coisas que ficam pendentes. Ao fim de semana é que normalmente aproveito sempre que posso, sendo que tenho feito entre 50 a 100km, visto que só tenho pedalado ao Domingo. Com a chegada da Primavera e com o alongar dos dias conto começar a fazer alguns kms de semana ao final do dia e mais ao fim de semana.
Pedalo pela zona de Leiria, Marinha Grande, Figueira da Foz, Porto de Mós, etc...
Abraço
Embora o el gato seja o camisola amarela do mulherio com milhares e milhares de kms nos lençois:D:D:D em relação à bicla é um bocado mais modesto. O meu treino tipico por semana divide-se em dois treinos de mtb num circuito de cross-contry mesmo em frente à minha casa com a duração de 1 hora e pico ( 14 kms + ou - ) ou seja 28 kms e a sessão no domingo em estrada como não podia deixar de ser onde o meu tipico passeio situa-se entre os 8o/90 durante o inverno:mad::mad: ou 100/120 kms durante o resto da semana :):) ...
...é pá o el gato podia fazer mais mas o mulherio não me larga:D:D:D:D:D:D:D
boas eu votei 200-250km pois custumo sair 3 a 4 vezes por semana
e faço: Caparica;sesimbra;cabo espichel;caparica 100-120km
Caprica;Palmela;Caparica 90km
e depois faço treino mais especifico rampas:da trafaria e portinho da costa com 6.6% inclinação média 40km ao total faço 8 rampas de cada
e por fim faço sprints que é mais ou menos a mesma distancia
e sem contar com o treino de rolos;)
eu faço ás 2 mais ou menos 40km ás 3f 60km 4f 40km ás 5f 70km ás 6f descanço, sabados ás vezes voltas de mais ou menos 100km domingos voltas entre 110km e os 150km depende dos percurços.
Xiiiiii! Que pergunta dificil! :)
Na verdade sou um mandrião e só pego na burra quando apetece! :)
E nestas ultimas 2/3 semanas não tem apetecido... :)
Longe vai o tempo em que era obrigação sair para a estrada! Agora pedalo por prazer! :)
Boas pedaladas a todos
spartaan
11-07-2010, 16:54
Bom...hoje são 11 de julho e já tenho mais de 500 Kms feitos desde o dia 1, a disponibilidade também ajuda confesso, mas na altura de verão tudo é possivél e um bom grupo de amigos ajuda imenso.
Cumprimentos,
A. da Silva
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